時差ぼけ(JET LAG)解消法をお届け!
海外旅行は楽しいけれど、あの「時差ボケ」が嫌だ!って思っていませんか? 若いころはそうでもなかったのに、年をとったら段々きつくなったという声もよく聞きます。 実はちょっとした工夫で時差ぼけを軽減する方法があるんですよ。 …
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海外旅行中の発熱に困った経験はありませんか? 特に小さな子どもを連れていると予定の変更を余儀なくされてしまします。 ここでは海外旅行中の発熱の原因・予防・対処方法についてくわしくお伝えします。 帰国後に発熱すると、デング…
「旅行者下痢症」ってご存知ですか? 筆者は中国に行ったとき、2日目に(まだ何も口にしていない時に)下痢になった経験があります。 ここでは旅行者下痢症の原因・予防・対策について詳しくご説明します。 夏休みで海外旅行を計画さ…
今はちょっとした資格ブームですね。 その中でもアウトドア派の私たちに関心があるのは「オートキャンプ指導者」ではないでしょうか? これは民間資格であるものの、オートキャンプの基礎を勉強しておくと、いざという緊急時などにも自…
冷え性は女性の疾患、と思っていませんか? 実は20代の男性の25%が冷え性に悩んでいるとか。 そこで今回は万病の元と言われる冷え性の予防、対処方法、さらに改善方法をお伝えします。 アウトドア(ウォーキングなど)が冷え性改…
安全で楽しいキャンプがしたいと誰もが願っています。 それを指導し、キャンパーを見守ってくれるのが「キャンプインストラクター」です。 ここではどうすればキャンプインストラクターの資格が取れるのかご説明しましょう。 そして資…
自然、アウトドアが好きな人にとって、それが仕事やボランティア活動にできれば、これ以上嬉しいことはありませんね。 アウトドア関連の資格としては、気象予報士、山岳・自然ガイド、森林インストラクター、オリエンテーリングインスト…
アウトドア派の皆さん、インタープリター(森の案内人)という仕事があるのをご存知でしたか? 副業が盛んな今、もしかしたら「好き!」を仕事にできるかもしれません。 ここでは、インタープリター(森の案内人)という資格についてご…
みなさんは、キャンプをするなら夏がベストシーズンだと思っている人も多いのではないでしょうか? しかし実は秋がキャンプを楽しむベストシーズンなんです! 今回はそんな秋キャンプの魅力や注意すべきポイントについて徹底解説してい…
みなさんは、キャンプのレイアウトをどうやって決めていますか? 特に初心者キャンパーだと、レイアウトをどうするか迷ってしまうのではないでしょうか。 今回はそんな人のために、キャンプのレイアウトをうまく決めるコツや注意点、ま…
夏の行事で欠かせないのがスイカ割りですね。 楽しい思い出がある方も多いでしょう。 でも、スイカ割りには公式のルールがあるって知っていましたか? ここではそのルールをご紹介し、準備するものをリストアップしました。 参考にし…
自転車は手軽でいいですね? 健康にもお財布にも。 筆者は海外で、気軽に自転車をそのまま列車に乗せて移動している人を度々見かけました。 「どうして日本ではできないのかな?」「人が多く混んでいるからかな?」 と不思議に思って…
最近、裸足で歩いたことがありますか? 砂浜や空気もキレイな森林の中で、裸足になって歩いてみませんか? 裸足で地面に触れることで、ストレス、痛み、睡不足、統合失調症などに効果が期待できるという科学的エビデンスをご紹介しまし…
毎日暑いですね!! 年々暑くなっていくような気がしませんか? そこで今回は暑さの原因の一つ、ヒートアイランド現象についてお話ししましょう。 そして、その対策方法としての緑化、さらに建築緑化コーディネーターという仕事にも言…
夏休みは子どもたちと戸外で思いっきりアウトドア体験をする絶好のチャンスです。 キャンプ、ハイキング、虫取り、ボルダリング、野外料理、もの作り体験など枚挙にいとまがありません。 ポートフォリオという形で記録する方法、手順に…